成人高考《教育理論》課程重點之情緒

在成人高考專升本《教育理論》的考試中，情緒這塊的知識內容占的比重不太多，也比較容易掌握，下面我們根據(jù)考試大綱來為大家總結下《教育理論》科目中有關情緒的復習知識重點。

情緒：

(一)情緒的基本概念

1.什么是情緒

2.情緒的分類

(1)基本的情緒分類：快樂、悲哀、憤怒、恐懼。 (2)情緒技強度和持續(xù)時間分類：心境、激情、應激。 3.情緒的性質

(1)情緒為刺激所引起

(2)情緒是主觀意識經(jīng)驗

(3)情緒狀態(tài)不容易自控

(4)情緒與動機關系密切

4.情緒與認知的關系

(1)情緒與認知的聯(lián)系

① 認知是產(chǎn)生情緒的前提和基礎;② 情緒對認知有動力作用。

(2)情緒與認知的區(qū)別

① 認知反映客觀事物本身的屬性，情緒則反映主體與客體之間的需求關系;②認知活動隨意性強，情緒活動隨意性弱;③ 情緒比認知活動有更強和鮮明的機體表現(xiàn)。

5.情緒的產(chǎn)生與表達

(1)情緒的產(chǎn)生：內臟器官活動的變化，腦電和皮膚電變化。

(2)情緒的表達：① 面部表情;② 身段表情與手勢;③ 言語表情。

(二)情緒理論

1.詹姆斯——蘭格的情緒理論(外周神經(jīng))

2.康儂——巴德的情緒理論(中樞神經(jīng))

3.沙赫特——辛格的情緒理論(認知中介)

(三)壓力、情緒與健康

1.壓力的性質與來源

(1)壓力的性質

(2)壓力的來源：生理因素、心理因素、社會因素、文化因素。

2.壓力與身心健康

(1)壓力與生理的應激：警覺反應階段、抗拒階段、衰竭階段。

(2)壓力與心理的反應：抑郁、焦慮、恐懼、情感淡漠、躁狂。

(3)壓力與心身疾病

3.情緒的自我調節(jié)與控制。

(1)培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度

(2)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

(3)設法豐富自己的情緒體驗

(4)學會自我欣賞與自我接納

(5)建立良好人際關系，寬以待人

(6)正確面對和處理負面情緒