自考備考遇到倦怠期如何調(diào)整？

隨著社會(huì)節(jié)奏加快，越來(lái)越多同學(xué)選擇自考提升學(xué)歷。但備考過(guò)程中遇到學(xué)不進(jìn)去的情況很正常，關(guān)鍵要找到適合自己的方法。

為什么復(fù)習(xí)會(huì)卡殼

其實(shí)這跟人的大腦運(yùn)作規(guī)律有關(guān)。剛開始接觸新知識(shí)時(shí)，新鮮感會(huì)讓人充滿干勁。但長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，大腦皮層就會(huì)產(chǎn)生抑制，就像電腦運(yùn)行太久會(huì)卡頓一樣。這時(shí)候單純靠意志力硬撐，反而容易陷入惡性循環(huán)。

破解復(fù)習(xí)瓶頸的實(shí)用方法

明確目標(biāo)很重要。比如想考**的同學(xué)，可以把"通過(guò)考試"這個(gè)大目標(biāo)拆解成每天背50個(gè)知識(shí)點(diǎn)的小目標(biāo)。當(dāng)看到進(jìn)度條一點(diǎn)點(diǎn)推進(jìn)時(shí)，成就感會(huì)自然產(chǎn)生。

調(diào)整學(xué)習(xí)方式更關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)某門課總記不住，不妨換個(gè)學(xué)習(xí)形式。比如用思維導(dǎo)圖梳理知識(shí)點(diǎn)，或者把知識(shí)點(diǎn)編成順口溜。就像學(xué)英語(yǔ)時(shí)，用歌曲記憶單詞比死記硬背更有效。

適當(dāng)切換科目能保持大腦活躍度。建議每45分鐘就換一門科目，給大腦不同區(qū)域輪流休息的機(jī)會(huì)。比如先學(xué)專業(yè)課再學(xué)公共課，或者把理論知識(shí)和實(shí)操練習(xí)交替進(jìn)行。

自考科目怎么安排

自考本科通常要考四類課程：公共課、專業(yè)課、選考課和論文。公共課里《馬原》《近現(xiàn)代史》這些是必修的，英語(yǔ)二也是很多專業(yè)要考的。專業(yè)課占比最大，像計(jì)算機(jī)專業(yè)可能要考操作系統(tǒng)、數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)等10門左右。選考課相當(dāng)于選修，可以根據(jù)職業(yè)規(guī)劃選擇相關(guān)課程。

備考小貼士

建議把重點(diǎn)放在專業(yè)課和學(xué)位課程上，這些直接關(guān)系到最終學(xué)歷含金量。如果遇到特別難的科目，可以找學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)，或者看看有沒(méi)有配套的視頻課程輔助理解。記得定期給自己設(shè)置小獎(jiǎng)勵(lì)，比如完成一周學(xué)習(xí)就去看場(chǎng)電影，保持積極心態(tài)很重要。