如何調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒

如何調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒，很多同學(xué)對于這個問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國教育在線的小編詳細(xì)了解一下吧。

如何調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒

首先：“有備而來”

在聽之前要做好充分準(zhǔn)備，雅思聽力考試中要求學(xué)生邊聽邊答題，所以聽之前的準(zhǔn)備工作很重要，要先了解答題要求，看清例題，明確題型，這樣才能準(zhǔn)確的回答問題。

其次：“提高速度”

充分快速的閱覽試題和選項，找提示，標(biāo)出關(guān)鍵詞和關(guān)聯(lián)詞，以確定它的主題或意圖，了解自己將要回答什么樣問題，預(yù)測出相關(guān)的答案，預(yù)測是為了更準(zhǔn)確的找到答案，使你在聽題過程中更為主動，高效率的預(yù)覽和準(zhǔn)確的預(yù)測對考生是非常重要的。建議大家最好做一些雅思聽力在線練習(xí)，加強雅思聽力訓(xùn)練。

再有：“協(xié)調(diào)配合”

提高聽題的效率，要求考生在聽，讀，寫時要緊密配合，濾除不相關(guān)的內(nèi)容，減輕聽力負(fù)擔(dān)。在卷面上應(yīng)該盡量用自己能夠辨別的縮寫符號或速記符號，在保證準(zhǔn)確度的前提下提高速度，因為在寫答案的同時還要繼續(xù)聽題，做到手，眼，耳協(xié)調(diào)一致?？忌趯⒋鸢钢`寫在答題紙上時要保證拼寫和語法的正確，如有錯誤也要相應(yīng)扣分。

最后：“嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真”

在每部分和考試全部結(jié)束前，都留有時間給考生檢查答案，考生應(yīng)該利用這段時間迅速檢查答案，改正做錯的題目并完成沒有完成的題目，特別注意是否正確按照試題要求去做了，不要在答題卷上留空白，(因為答錯了也不扣分)。

緩解雅思聽力考試緊張的方法

1.做好充分準(zhǔn)備

在正式播放錄音前，建議大家首先深呼吸，請自己平靜下來。由于雅思聽力考試是只播放一次錄音，考生必須在聽的過程中就一邊答題。因此提前了解答題要求，看清例題，明確題型就非常重要了。只有先明確了答題要求，才能保證答題的準(zhǔn)確性。

2.快速瀏覽題目及選項

為了在聽題的過程中化被動為主動，因此同學(xué)們一定要快速的閱覽題目和選項。在做快速瀏覽的時候，標(biāo)記出相應(yīng)的提示，關(guān)鍵詞和關(guān)聯(lián)詞，以此來確定主題或意圖。在清楚自己要回答的問題之后，同學(xué)們可以進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)測。大量實踐表明，高效預(yù)覽和準(zhǔn)確的預(yù)測對于解答聽力題目是非常有幫助的。

3.調(diào)動多個身體感官做協(xié)調(diào)配合

在聽錄音的過程中，同學(xué)們不能僅僅有耳朵聽，還需要手、眼一起做配合，一邊聽，一邊讀題，一邊做速記。關(guān)鍵信息，一定要用筆記下來，同學(xué)們在備考的過程中要注意提升自己的速記能力，比如用特定的符號表示某個單詞或詞組，比如Pro.就是教授的意思;Ss, 表示學(xué)生的意思。當(dāng)然，要提醒大家在填寫答案的時候，注意保證拼寫和語法的正確。

4.認(rèn)真檢查

在雅思聽力考試中，每部分和考試全部結(jié)束前，都會給考生們留一定的時間來檢查答案。官方真題Official現(xiàn)在建議大家一定要好好利用這個時間，檢查答案。檢查答案時要特別注意是否是按照題目要求來答題的。

克服雅思聽力考場緊張狀態(tài)技巧

1. 由于雅思聽力考場中錄音只播放一遍，大部分考生因為緊張等原因而造成聽力部分失誤丟分，更可怕的是因為一題沒聽到，糾結(jié)于此，造成以下連續(xù)很多題不能答正確，造成雅思成績被拉低。但是這些并不可以把你真實的水平反應(yīng)出來。但考生們要注意的是，在現(xiàn)實生活中你聽到的場景，多半都只有一次哦，允許你問beg your pardon的機會還是很小的。所以考生們要漸漸適應(yīng)只聽一次。

2. 絕大多數(shù)考生有如此的感覺，越是熟悉的內(nèi)容聽上去越不費力，就算語速再快根本不需要害怕不能跟上;而越是陌生的內(nèi)容聽上去就越費力，就算語速慢同樣認(rèn)為分分鐘超過了200wpm，并且無時無刻不在擔(dān)心聽不懂或者信息遺漏的現(xiàn)象發(fā)生。所以，克服對陌生聽力的畏懼心理是很重要的，這方面嘗試去多聽不同類型的聽力內(nèi)容是一個不錯的方法。

3. 不清楚考生們是不是碰到下面的情況，在自己了解一件事時，這件事會通過各種感官進(jìn)入到你的腦海中，聽到也好，看到也好。而若你針對一件事不了解，如此就算你聽見這件事很多次，你并不可以弄明白表達(dá)什么。

4.但事實上一點都不靈異，人們趨向于去理解自己內(nèi)部已有的信息，對于陌生信息，是處于拒絕接受的狀態(tài)的。此故事告訴大家什么呢?即需要做到對于考試內(nèi)容做到無比熟悉，才能更好的把握聽到的東西。

關(guān)于如何調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒這個問題本文的分享就到這里結(jié)束了，如果您還想了解更多相關(guān)的內(nèi)容，那么可以持續(xù)關(guān)注本頻道。

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