教育部2026年新春第一會(huì)主題是學(xué)生的身心健康，其中一個(gè)重要舉措就是強(qiáng)調(diào)體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的絕不僅僅是健康的體魄，更重要的是心理健康，這一點(diǎn)對(duì)中國(guó)孩子有著特殊的意義。

　　學(xué)體育的孩子，在身心健康上顯著好于其他專(zhuān)業(yè)，這是大家普遍的感受。西方國(guó)家早年有一些論文曾研究過(guò)這個(gè)現(xiàn)象。在原因的追溯上，更多強(qiáng)調(diào)的是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體素質(zhì)好，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)本身就是情緒釋放和發(fā)泄最好的方式之一，包括多巴胺的分泌等也起到很好的調(diào)整作用。

　　對(duì)于當(dāng)下的中國(guó)孩子，體育運(yùn)動(dòng)與愛(ài)好還有著特殊的意義，就是對(duì)過(guò)度呵護(hù)的溫室養(yǎng)育環(huán)境的打破，對(duì)過(guò)于“獨(dú)”，缺乏協(xié)作的家庭成長(zhǎng)環(huán)境的修正。

　　中國(guó)青少年心理健康問(wèn)題越來(lái)越突出，是系統(tǒng)性復(fù)雜的原因造成的。在我看來(lái)，其中一個(gè)重要的原因就是過(guò)度呵護(hù)下的養(yǎng)育方式問(wèn)題。

　　中國(guó)家長(zhǎng)，無(wú)論是窮人還是富人，都視孩子為“掌上明珠”，倍加呵護(hù)，加上一些錯(cuò)誤教育觀念的誤導(dǎo)，往往只有包容尊重，“蹲下來(lái)和孩子做朋友”，沒(méi)有對(duì)規(guī)則的敬畏和懲戒。

　　到了學(xué)校也一樣，還是過(guò)度強(qiáng)調(diào)個(gè)性和表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，缺少了批評(píng)和懲戒，我們恨不得給孩子掃除一切壓力和挫折。比如，不僅沒(méi)有批評(píng)，動(dòng)輒也把考試妖魔化，不準(zhǔn)公布成績(jī)以避免“造成心理傷害”，或是推行“討好式考試”，人人都要優(yōu)秀(比如某省曾發(fā)文要求小學(xué)高年級(jí)考試要求難度系數(shù)0.9，并特別解釋?zhuān)骄?0分)。

　　一點(diǎn)點(diǎn)挫折也不能有，不讓經(jīng)歷！

　　刮風(fēng)了停課，下雨了也停課，全天候保護(hù)。孩子們生活在標(biāo)準(zhǔn)的溫室中，完全的確定性中，沒(méi)有任何波瀾，更不要說(shuō)被批評(píng)、否定，經(jīng)歷挫折。所以，一旦出現(xiàn)考試成績(jī)不好，或受到老師家長(zhǎng)的批評(píng)、否定，孩子就很容易崩潰，甚至出現(xiàn)極端事件。

　　還有一個(gè)問(wèn)題就是太“獨(dú)”的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子們的社會(huì)性普遍退化，尤其是在和人的協(xié)作上。

　　長(zhǎng)期以來(lái)，大部分家庭是“非常6+1”的獨(dú)生子女成長(zhǎng)環(huán)境，是天然“獨(dú)”，孩子們都習(xí)慣了別人遷就自己，圍著自己轉(zhuǎn)，以致于缺少最基本的協(xié)作能力，忍讓等等，更不要說(shuō)換位思考照顧別人情緒了。我經(jīng)常看到一些家長(zhǎng)對(duì)孩子唯唯諾諾，生怕讓他不高興，孩子則對(duì)家長(zhǎng)與長(zhǎng)輩缺乏最基本的禮貌，連招呼都不打，讓人唏噓。

　　但若有一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或愛(ài)好，則可以全方位地打破并修正這一成長(zhǎng)環(huán)境。

　　體育訓(xùn)練過(guò)程中，教練的管教方式往往是簡(jiǎn)單粗暴的，很少有和風(fēng)細(xì)雨的，有時(shí)抽一棍子、踹一腳也是家常便飯，成績(jī)不好或者不努力訓(xùn)練，劈頭蓋臉一頓訓(xùn)斥也很常見(jiàn)，這也是體育訓(xùn)練一種見(jiàn)怪不怪的亞文化。這種管教方式與環(huán)境，對(duì)于當(dāng)下過(guò)度呵護(hù)的養(yǎng)育方式與環(huán)境，起到了有效的沖減作用，讓孩子的成長(zhǎng)生活環(huán)境更接近真實(shí)，而不是溫室。

　　更重要的是日常體育訓(xùn)練本身就離不開(kāi)比賽與輸贏，無(wú)論是與自己，與別人比，輸贏是家常便飯。在比賽中，孩子們頻繁經(jīng)歷著這種上上下下的淬煉，成績(jī)的取得與進(jìn)步，往往需要憋一口氣，需要堅(jiān)韌的品質(zhì)。這不僅會(huì)激起斗志，更能讓他們學(xué)會(huì)接受失敗，不順利，而失敗與不順本就是我們生活的常態(tài)。所以，體育運(yùn)動(dòng)是最能鍛煉我們的意志與韌性的，更鍛煉了強(qiáng)大的內(nèi)心，可以坦然面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的不順與挫折。

　　還有一點(diǎn)也是體育運(yùn)動(dòng)所獨(dú)有的，有效破解了“獨(dú)”的環(huán)境。大量的體育運(yùn)動(dòng)不可避免需要協(xié)作，尤其是集體項(xiàng)目，我們就不得不學(xué)會(huì)和伙伴最基本的協(xié)作，補(bǔ)位、妥協(xié)，包括時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友的心理狀態(tài)。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，即便隊(duì)友拉胯，也不能簡(jiǎn)單抱怨，而是需要注意說(shuō)話(huà)處理方式，以調(diào)動(dòng)其積極狀態(tài)。這些都有效地補(bǔ)充了這一代人過(guò)于“獨(dú)”的成長(zhǎng)環(huán)境，讓他們學(xué)會(huì)換位思考。

　　還有，一個(gè)上癮的體育愛(ài)好，自然而然地會(huì)替代孩子打游戲玩手機(jī)的時(shí)間。

　　正因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)這種特殊的學(xué)習(xí)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)過(guò)程，不僅能給孩子更健康的體魄，發(fā)揮著重要的情緒釋放調(diào)整的作用，同時(shí)，也間接還原了更真實(shí)的生存成長(zhǎng)環(huán)境，不自覺(jué)地打破了過(guò)度的呵護(hù)與保護(hù)，讓我們的孩子更健康，更像一個(gè)活在真實(shí)社會(huì)中的健康的孩子。

　　日前去某地高校調(diào)研大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題，相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，除工科外，就業(yè)最好的是體育專(zhuān)業(yè)，著實(shí)讓我有點(diǎn)意外。

　　仔細(xì)走訪(fǎng)后，我豁然開(kāi)朗。在地方上，大量的工作實(shí)際缺乏絕對(duì)的專(zhuān)業(yè)門(mén)檻，除了工科之外，其他專(zhuān)業(yè)區(qū)別不大，尤其是人文社科專(zhuān)業(yè)。這時(shí)，社會(huì)適應(yīng)性好，即能和同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶(hù)協(xié)作合作順暢，好用，就成為重要的一環(huán)。有一用人單位的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我說(shuō)的很直白，“可能一開(kāi)始專(zhuān)業(yè)性上不足，但態(tài)度很積極，最起碼能提供情緒價(jià)值，而不是我去照顧他”！

　　這實(shí)際就是一個(gè)健康的社會(huì)人。

　　所以，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉不僅僅是教育的頭等大事，也是眾多家長(zhǎng)的頭等大事。不妨試著給孩子培養(yǎng)一個(gè)體育愛(ài)好，這樣大概率會(huì)養(yǎng)成一個(gè)健康的孩子，不僅僅是體魄，更是心理，是一個(gè)身心健康的孩子。

　　人工智能的快速到來(lái)，未來(lái)多數(shù)人不可避免地被機(jī)器替代，更提醒家長(zhǎng)們，卷成績(jī)，不如卷體育，先有一個(gè)身心健康的人，才能迎接更復(fù)雜的未來(lái)，才是你未來(lái)的硬核底氣！