美國研究生申請季焦慮，該如何緩解

美國研究生申請季焦慮，該如何緩解，很多同學(xué)對于這個問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國教育在線的小編詳細了解一下吧。

| 美國研究生申請Timeline

1. 商科碩士申請輪次

商科碩士通常分為三個以上的申請輪次：

9-10月

提前批、第一輪（標化成績和軟實力都已準備好，可以申請該輪次）

11-次年1月

第二輪（申請高峰）

次年2-3月+rolling

第三輪/末輪（位置空余情況未知）

以密歇根大學(xué)商業(yè)分析碩士為例，有5輪申請輪次，最早為9月15日，國際生最后一輪是2月9日。

2. 其他碩士申請輪次

其他碩士截止期較為分散，從12月1日至次年的4月15日不等，較多項目集中在1月15日。通常情況下，綜合排名較好的院校項目會較早截止。

3. 博士申請輪次

博士通常截止較早，一般為12月1日或12月15日。

7-9月

初步了解申請院校，確定選校名單，官網(wǎng)查詢要求；

準備essay以外的申請材料（成績單、推薦人名單）；

打磨essay（據(jù)專業(yè)可持續(xù)到12月）。

10-11月

繼續(xù)刷高標化成績（如需）；

寄送標準化成績；

聯(lián)系推薦人提交推薦信；

essay打磨修改至定稿；

少數(shù)商科專業(yè)第一輪或第二輪申請截止。

12月

1日15日，多數(shù)博士研究生申請截止；

綜合排名較好院校的碩士項目申請截止。

次年1月

多數(shù)院校碩士學(xué)位申請截止；

部分院校商科項目國際學(xué)生申請截止；

部分早期遞交申請的學(xué)校開始出申請結(jié)果；

網(wǎng)申提交后及時跟進網(wǎng)申狀態(tài)，根據(jù)學(xué)校要求補交材料（如需）。

| 申請材料盤點

硬件：

成績單（在讀學(xué)生）/在讀證明（陸本院校）/排名證明（如學(xué)?？商峁?畢業(yè)證明和學(xué)位證明（如已畢業(yè)）/護照/標化成績（托福、雅思、GRE、GMAT）/WES成績單認證

軟件：

簡歷/個人陳述/Essay/推薦信/ writing sample，部分項目需求/網(wǎng)申特殊問題

| 如何擺脫申請季焦慮/抑郁的心態(tài)？

如果你已經(jīng)在按部就班地開展準備行動，卻依然沒有好的心理狀態(tài)，建議你繼續(xù)往下看。

1. 擺脫焦慮的第一步是動手去做

將焦慮轉(zhuǎn)化為實際行動，設(shè)定目標并制定實施計劃，逐步解決焦慮。目前正值申請遞交前的最后一個大假期，建議同學(xué)們參加與目標專業(yè)聯(lián)系最緊密的高的含金量實習(xí)或者科研，提升自己的軟實力。同時，同學(xué)們還可以利用閑暇時間進行頭腦風(fēng)暴，梳理essay素材，為優(yōu)質(zhì)essay的產(chǎn)出打好基礎(chǔ)。

2. 科學(xué)制定選校和專業(yè)項目列表

首先，要考慮學(xué)校的排名和聲譽。其次，要特別關(guān)注申請項目的課程和學(xué)術(shù)資源是否對自身的學(xué)習(xí)提供更好的資源和支持。

此外，還要考慮該校的師資力量和研究方向，尤其是博士申請，必須要關(guān)注學(xué)校是否有教授和自己的研究方向相匹配。除了以上因素，同學(xué)們的申請院校列表要覆蓋到適配自身條件的各個梯度。

3. 暢想一下未來的快樂留學(xué)生活

只要熬過這一戰(zhàn)，你就可以奔向自由的快樂新生活！品嘗新的美食，品味不一樣的文化，交到更多的新朋友~（而且再也不用找代購）沒課的時候還能去旅行，想想就有動力！

4. 如果難以自我調(diào)節(jié)，及時向外界求助

當自身難以疏導(dǎo)情緒，建議找親人、朋友聊一聊你的迷茫和困惑，他們永遠都會支持你。

以上，就是本文的全部內(nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來參考，如果您還有美國研究生申請季焦慮，該如何緩解其他方面的疑問，歡迎隨時在線咨詢客服老師。

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