美國留學好抑郁怎么辦？美國留學有什么好處？
2023-04-28 13:26:16 來源：中國教育在線
美國留學好抑郁怎么辦？這是計劃留學的同學想要了解的內(nèi)容，留學小編整理了相關國家的留學內(nèi)容，感興趣的同學可以繼續(xù)往下閱讀，一起來看看吧！
美國留學好抑郁怎么辦
如果自己嘗試過，無法幫助自己擺脫抑郁情緒，這個時候請不要排斥就醫(yī)。如果醫(yī)生推薦進行藥物治療要謹遵醫(yī)囑。這些藥物可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)水平，對于極端情緒發(fā)生有很好的避免效果。一般國外大學都會有心理咨詢服務，如果校內(nèi)服務無法滿足你的要求，也可以在醫(yī)院里找心理醫(yī)生。
在服藥過程中，你可能需要降低對自己的要求，盡量讓自己做喜歡做的事情，或者讓自己做的事情能為自己帶來成就感。一天中只需要要求自己完成很少一部分學業(yè)就足夠了。如果在考前或者due前，你也可以向?qū)W校申請延期。
當自己的生活逐步調(diào)整到正常節(jié)奏的時候，你可以嘗試打開自己，和身邊的同學朋友社交聊天，保持讓自己有足夠的情緒宣泄渠道。你也可以回歸自然，去附近的森林公園多走走，或者去貓咖擼貓，和小動物接觸接觸。當然，你也可以開始鍛煉身體，讓自己出門呼吸新鮮的空氣，動一動。
如果實在無法排解自己的抑郁情緒，選擇休學回家也是值得理解的，讓自己回家緩緩，過一段時間再為學業(yè)奮斗。
美國留學有什么好處
1)頂級的國際教育標準：美國在配套設施、師資水平、教育支出、教學等級甚至教育環(huán)境以及整個社會對教育的認知及重視程度上，都無疑是世界第一位的。同時，美國的高等教育學歷在全世界得到廣泛的承認和推崇。
2)公平的獎學金制度：美國大學非常重視對人才的吸引和投資，即使你是國際學生，只要在各方面都很優(yōu)秀，申請到減免學費、全額或部分獎學金的機會也非常大。而且，只要學生在校表現(xiàn)出色，獎學金可以支持在美學習期間的全部學費和生活費，這在其他留學國家?guī)缀跏遣豢赡艿摹?/p>
3)自由開放的專業(yè)選擇：為了給學生充分的時間考慮自己的興趣和將來的發(fā)展，美國很多學校不要求本科一、二年級的學生選擇明確的專業(yè)方向，除了某些專業(yè)特殊要求的課程，本科一、二年級的課程基本上是為所有學生共同設置的。在三、四年級時候自主選擇專業(yè)。有些學生選擇了某專業(yè)，希望更改，也可以隨時提出申請，重新選擇。另外，在申請攻讀研究生學位時，學生完全可以根據(jù)自己的實際情況選擇與本科不同的專業(yè)。
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