美國(guó)留學(xué)初期學(xué)生如何快速適應(yīng)生活

1.對(duì)留學(xué)生活有正確的期待

對(duì)于留學(xué)生活，我們應(yīng)當(dāng)先在主觀思想上明確，學(xué)習(xí)才是最重要的目標(biāo)。這并非一段輕松的旅程，除了學(xué)習(xí)，還有很多來(lái)自生活方面的壓力，要做好思想準(zhǔn)備。

同學(xué)們不應(yīng)該因?yàn)楹ε律缃皇。艞夐_(kāi)闊自己的視野，去體驗(yàn)多元文化的機(jī)會(huì)。相反，我們更加應(yīng)該利用好自己的留學(xué)生活，面對(duì)多元文化帶來(lái)的沖擊，汲取所需的知識(shí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，培養(yǎng)坦然面對(duì)失敗和挫折的心態(tài)。

2.預(yù)習(xí)和提問(wèn)是彌補(bǔ)學(xué)術(shù)差距的優(yōu)解

在上課前，教授會(huì)發(fā)來(lái)課程的outline，有時(shí)候還會(huì)標(biāo)注需要閱讀教材的哪一部分。提前預(yù)習(xí)能幫助我們更好地理解課程內(nèi)容，并且可以找到自己需要著重聽(tīng)講的部分，這樣才能在上課的時(shí)候跟上咨詢師的授課節(jié)奏。

另外，如果遇到問(wèn)題一定要大膽地向教授提問(wèn)，不要怕麻煩，如果課后遇到不理解的地方，可以發(fā)郵件或者和教授預(yù)約office hours，教授不會(huì)覺(jué)得煩，還會(huì)覺(jué)得你很重視這堂課程。

也可以經(jīng)常去圖書(shū)館，利用好學(xué)校提供的資源，去汲取所需要的知識(shí)。

對(duì)于剛步入校園的學(xué)生，不要在第一學(xué)期選擇過(guò)多的課程，先給自己一個(gè)適應(yīng)期，去了解和適應(yīng)不同的教學(xué)模式和學(xué)習(xí)氛圍，也是一個(gè)了解自己的過(guò)程，看以自己的能力一學(xué)期到底可以負(fù)擔(dān)多少門(mén)課程，以便于更好地去規(guī)劃自己之后的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3.做好心理建設(shè)

一個(gè)人在異國(guó)他鄉(xiāng)生活，難免會(huì)有孤獨(dú)、緊張、焦慮等情緒，但如果一味沉浸在這些情緒中，只會(huì)變得越來(lái)越消沉。

我們可以去參與社團(tuán)活動(dòng)，可以嘗試著去運(yùn)動(dòng)、看電影、逛街，去培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力。也可以嘗試和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩@樣不但鍛煉了社交能力，更鍛煉語(yǔ)言能力，還可以更多地了解當(dāng)?shù)厝说纳盍?xí)慣，體驗(yàn)不同的文化氛圍，接受文化的沖擊和碰撞。

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