不要突然改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀 ......[查看全文]
飲食上要多吃易于消化(消化食品)又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素(維生素食品)C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、魚、菜等也有一定的益處。......[查看全文]
早餐飲食三大原則——早餐要進(jìn)補(bǔ)。早飯?jiān)趺闯誀I養(yǎng)學(xué)家指出：早餐要進(jìn)補(bǔ)，早餐如果吃好了，不僅上午的學(xué)習(xí)精力充沛，而且對生長發(fā)育大有好處。調(diào)查顯示，早餐吃得好的學(xué)生平均學(xué)習(xí)成績明顯高于那些早餐吃不好的學(xué)生。早上起來第一件事是喝200毫升溫開水，吃早飯時(shí)再喝一杯牛奶，豆奶或一碗稀飯、面條......[查看全文]
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。小編特別為您搜羅了適合這個(gè)夏天的飲食保健(保健食品)知識，為您貼身定制夏季健康飲食。日本生命科學(xué)作家......[查看全文]
首先，家長千萬不要改變學(xué)生的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律，不要因?yàn)榕R近考試就逼迫孩子一個(gè)勁的吃東西....[查看全文]
2014年中考在即，考生如何調(diào)整到最佳狀態(tài)、發(fā)揮出最佳水平，是很多家長和考生共同關(guān)心的問題?！翱荚囎罴褷顟B(tài)是吃出來的!....[查看全文]
中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當(dāng)，如 ...[查看全文]
午餐飲食三大原則——要吃飽吃好。午飯?jiān)趺闯晕绮捅仨毘院贸燥?。對于發(fā)育中的學(xué)生說，主食要吃到150克以上，還要吃較多的副食，并喝些水。原則之一：提供數(shù)量和質(zhì)量最充分的食品一般來說...[查看全文]
一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗(yàn)了。要趕走瞌睡蟲，我們應(yīng)該采取什么行動(dòng)呢?有人通過吃甜點(diǎn)、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會...[查看全文]
中考將至，很多家長都希望能夠考生能夠順利通過中考，當(dāng)然，也希望通過自己的方式給各位考....[查看全文]
中考越來越近，同學(xué)們都在進(jìn)行緊張的復(fù)習(xí)，天氣也越來越熱，同學(xué)們的心情也會浮躁起來....[查看全文]
中考和高考前的沖刺階...[查看全文]
復(fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，學(xué)生的大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài)，此時(shí)大腦對氧氣和一些營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物、維生素以及鐵的消耗也有所增多。大腦相對缺氧時(shí)可能立即會通過擴(kuò)張血管來增加供血量，以確保腦組織的供氧，但如果長時(shí)間得不到補(bǔ)充，就開始發(fā)生大腦細(xì)胞的活動(dòng)減慢...[查看全文]
2014年中考在即，考生如何調(diào)整到最佳狀態(tài)、發(fā)揮出最佳水平，是很多家長和考生共同關(guān)心的問題?！翱荚囎罴褷顟B(tài)是吃出來的!”安徽省衛(wèi)生廳原廳長、中國健 康教育協(xié)會常務(wù)理事、中國疾病預(yù)防控制中心首屆專家咨詢委員會專家戴光強(qiáng)教授提出這樣的觀點(diǎn)，并且為廣大考生開出了考試“食譜”。...[查看全文]
不要突然改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響 ...[查看全文]
臨近中考，家長為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營養(yǎng)專家指出，考生家長不要過于緊張，別輕易改變....[查看全文]
過幾天就要中考了，對眾多的學(xué)生和家長來講，這是一次非常...[查看全文]