自學考試怎么克服考試怯場？

現(xiàn)如今，越來越多的上班族都想在不耽誤工作的前提下，利用工作的空余時間提升自身的學歷。而自學考試自由的學習方式吸引越來越多的上班族，剛接觸會有各種各樣的問題，那么自學考試怎么克服考試怯場？

自學考試怎么克服考試怯場？

自考可以通過接納、放松、宣泄等方法克服考試怯場，具體如下：

1、考生要自我接納這種情緒和感受，考試本來就是緊張的，這是無法改變的現(xiàn)實。

2、考前做一些喜歡的體育運動，放松一下。

3、嘗試改變一下復習方式，比如原來做題多的，此時可改為多看書;原來獨自看書多的，現(xiàn)在改為與同學多討論，這樣的復習就有新鮮感。

4、合理的自我宣泄，想哭就大哭一場。

5、進行自我激勵，相信自己可以有更大的進步。

逢考試，考生就難免有緊張乃至怯場情緒。心理學研究表明，適度緊張會給肌體帶來興奮，讓人保持一定的適應能力，對人有益處。因此，考前適度緊張是正常且有益的，只要做足平時功夫，考前做好準備，考試時發(fā)揮出實際水平，取得良好成績并不難。

自考國際認可

我國高等教育自學考試的教育質(zhì)量得到國際社會的普遍認可，全世界有40多個地區(qū)和地區(qū)承認我國的高等教育自學考試文憑，美國、日本、新西蘭、新加坡、法國、印度、比利時、俄羅斯、馬來西亞、菲律賓、西班牙、德國、烏克蘭、南非、荷蘭、波蘭、丹麥、愛爾蘭、瑞典、瑞士、韓國等地區(qū)（和中國香港澳門地區(qū)）及幾乎所有英聯(lián)邦地區(qū)的大學都承認我國的自考學歷，對自考學歷與普通高校的學歷同等對待。允許持有學歷證書或單科《課程合格證書》的自考生進入相關院校學習，或攻讀學位或免修、減修部分課程。自學考試制度是世界上規(guī)模最大的、最能體現(xiàn)終身教育理念和學習型社會特點的開放式高等教育制度，它以地區(qū)考試為主導，以個人自主學習為基礎，是富有中國特色的“沒有圍墻的大學”，是自學成才的搖籃。

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